1. Accueil
  2. Actu
  3. Météo
  4. Météo : quelle quantité d’eau faut-il boire en période de canicule ?
1 min de lecture

Météo : quelle quantité d’eau faut-il boire en période de canicule ?

Alexandre Jouassard, porte-parole de la sécurité civile, recommande de boire entre 2 et 2,5 litres d'eau quotidiennement et de privilégier les petites gorgées.

Des packs d'eau Cristaline (illustration)
Des packs d'eau Cristaline (illustration)
Crédit : MYCHELE DANIAU / AFP
Météo en France : des conseils en période de canicule
00:02:27
Amandine Bégot & Pascal Praud - édité par Sandra Cazenave

Éviter de boire de l'alcool (qui déshydrate), privilégier les boissons chaudes non-diurétiques, consommer de l'eau... En temps de canicule, comme c'est le cas en ce moment en France, l'hydratation est primordiale. Ce conseil de base vaut à plus forte raison pour les personnes fragiles, mais il reste vrai pour tout un chacun. 

Pour bien s'hydrater, et compenser la perte de transpiration (entre autres), "il faut boire beaucoup tout au long de la journée, autour de 2 à 2,5 litres par jour", recommande Alexandre Jouassard, porte-parole de la sécurité civile sur RTL. Il est, en revanche, déconseillé de dépasser les 3 litres quotidiens et de boire une eau trop fraîche.

Alexandre Jouassard précise qu'il faut "privilégier les petites gorgées plutôt que les grands verres d'eau en peu de temps". Autre option en période de canicule : favoriser les fruits et légumes qui regorgent d’eau, tels que le concombre, les tomates ou le melon.

La rédaction vous recommande
À lire aussi

L’actualité par la rédaction de RTL dans votre boîte mail.

Grâce à votre compte RTL abonnez-vous à la newsletter RTL info pour suivre toute l'actualité au quotidien

S’abonner à la Newsletter RTL Info

Commentaires

Afin d'assurer la sécurité et la qualité de ce site, nous vous demandons de vous identifier pour laisser vos commentaires.
Cette inscription sera valable sur le site RTL.fr.

Signaler un commentaire

En Direct
/

Bienvenue sur RTL

Ne manquez rien de l'actualité en activant les notifications sur votre navigateur

Cliquez sur “Autoriser” pour poursuivre votre navigation en recevant des notifications. Vous recevrez ponctuellement sous forme de notifciation des actualités RTL. Pour vous désabonner, modifier vos préférences, rendez-vous à tout moment dans le centre de notification de votre équipement.