"Une crème solaire indice 50 peut avoir la même efficacité qu'un indice 10 ou 15 en conditions réelles" : les conseils de Jimmy Mohamed pour vous protéger des UVA

Très présent dans l'Hexagone ces derniers jours, le soleil n'est pas l'ami de notre peau. Pourtant, les Français perdent le réflexe d'appliquer de la crème solaire pour se protéger. Selon un baromètre FEBEA-Opinionway publié le 22 mai 2026, le nombre de personnes qui utilisent de la crème solaire pour se protéger du soleil est en baisse de 12% sur un an. Un résultat assez inquiétant, car le soleil génère des rayons UVB, responsables des coups de soleil.

Jusqu'ici, c'est désagréable, mais pas forcément très grave. Le réel problème, ce sont les UVA. Ceux-ci favorisent des cancers de la peau et accélèrent le vieillissement. Inutile d'appliquer tout au long de l'année des crèmes qui coûtent très cher, de la cosmétique, de l'acide hyaluronique, du rétinol, ou encore d'aller voir un chirurgien esthétique si vous ne vous protégez pas du soleil. La crème solaire est la meilleure des crèmes antirides. 

Comment différencier les indices 30 et 50 sur les crèmes

La meilleure façon de se protéger du soleil reste de ne pas s'exposer. N'hésitez donc pas à rester à l'ombre, à porter des vêtements et à mettre une casquette et des lunettes. 

Il est aussi possible de mettre de la crème solaire. Pour choisir le type de protection, on a souvent tendance à hésiter entre 30 et 50. L'indice 30 va bloquer 95% des UVB, quand un indice 50 en bloque 98%. La différence n'est pas si importante. Il est tout de même recommandé, si vous avez un doute, de vous diriger vers des crèmes à indice 50. En dessous de 30, c'est comme si vous ne mettiez quasiment rien. 

L'indice SPF 50 écrit sur votre protection solaire concerne les UVB. Même si un UVA entouré peut aussi être indiqué, on ne sait pas à quel point la crème vous protège des UVA. Plus vous utilisez des protections avec indice UV 50, plus vous serez protégé contre les UVA. Mais l'information sur le degré de protection reste vague. 

On ne met pas assez de crème

La quantité à appliquer est également un point fondamental. En fait, une crème indiquée 50 signifie que des tests ont été réalisés dans un laboratoire, où les scientifiques ont appliqué l'équivalent d'une balle de golf de crème solaire sur le corps. Sauf qu'en règle générale, on a tendance à mettre une fine couche, ce qui correspond à près de cinq fois moins que la quantité en labo. 

Cela signifie qu'une crème avec indice 50 appliquée en conditions réelles - comme on le fait tous à la plage avec les enfants, par exemple - a la même efficacité qu'une crème à indice 10 ou 15. Autrement dit, c'est comme si vous ne mettiez quasiment pas de crème solaire. Il faut être généreux et en mettre régulièrement. 

L'efficacité des crèmes est limitée

Méfiez-vous des crèmes solaires "résistantes à l'eau". Après 40 minutes de baignade, vous perdez plus de la moitié de la protection solaire. Il faut donc en appliquer avant et après le passage à l'eau, ce qui pose des questions écologiques. Même cas de figure pour le spray solaire : on n'en met généralement pas assez. C'est un bon dépannage, mais la crème solaire est préférable. 

En ce qui concerne la péremption, deux dates sont à retenir. D'un côté, vous avez la date d'expiration, qui ne doit pas être dépassée en règle générale.  Mais à l'arrière de votre flacon de crème, un chiffre est indiqué. Si vous voyez l'inscription "12M" par exemple, cela signifie qu'après ouverture, votre crème solaire n'est valable que 12 mois. Il faut donc être vigilants sur les protections solaires datées il y a un an. 

Une crème solaire doit vous tenir une à deux semaines maximum en période estivale. Et attention, si elle traîne dans la voiture, au soleil ou dans le sac de plage, sa qualité se dégrade fortement. Dans ce cas, vous ne pourrez pas la garder 12 mois. 

Les chauffeurs de taxi et VTC très exposés

Quand on évoque la crème solaire, on pense souvent aux vacances, à la plage et au plaisir, mais ce sont aussi ces professions très exposées au soleil. Des millions de Français comme les jardiniers, ouvriers du bâtiment, travailleurs de force, éboueurs et policiers, doivent également se protéger. 

Même son de cloche pour les chauffeurs de taxi et Uber. Le pare-brise protège bien contre les UVA et UVB, ce qui n'est pas le cas de la vitre latérale. On a d'ailleurs démontré qu'il y avait plus de cas de cancers cutanés du côté gauche (visage et bras), notamment à cause de l'exposition au soleil.

La pire des expositions au soleil a lieu entre 12h et 16h. Il est préférable de rester à l'ombre durant cette période si cela est possible. En dehors de cette plage horaire, les risques liés à l'exposition sont nettement moins élevés. 

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