"Si vous mettez plus de 15 secondes..." : qu'est-ce que le test de la chaise qui permet d'évaluer la perte d'autonomie chez les personnes âgées ?

Un test simple permet d'évaluer la force musculaire des personnes âgées, celui de la chaise. Il suffit de s'asseoir sur une chaise, de croiser les bras et de se lever et de se rasseoir, à cinq reprises, le plus vite possible. Si vous mettez plus de 15 secondes, c'est un facteur majeur de perte d'autonomie et de fonte musculaire. 

Même si ce test peut paraître simple, il nécessite d'avoir des quadriceps en forme, de bons fessiers, et une bonne coordination. Au contraire, il peut s'avérer être le reflet d'un mauvais état général. Et dans ce cas précis, il faut aller voir un médecin traitant pour essayer de comprendre ce qui ne fonctionne plus, ce qui fait que vous êtes en train de perdre de l'autonomie. 

Attention toutefois, puisqu'il y a des limites. Si la personne concernée a de l'arthrose, des douleurs, est en situation d'obésité ou si elle n'est pas motivée, le test n'est pas valable. Si ces facteurs ne sont pas présents, ce test reste fiable et oriente vers la perte d'autonomie. 

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