Sexe : vaginisme, problème d'érection... Comment surmonter les blocages

De nombreuses femmes souffrent de vaginisme, tandis que beaucoup d'hommes font face à des problèmes d'érection. Lorsqu'on réalise que les blocages sexuels sont courants, il devient évident qu'il est temps de dialoguer, d'écouter les signaux de son corps, de "sexe-plorer", et de "commu-niquer". Comment surmonter les blocages sexuels ? C'est la question abordée dans cet épisode d'OrgasmiQ.

Prenons l'exemple de Sophia, 24 ans, qui souffre de vaginisme. Dès son premier rapport, elle a ressenti une douleur intense, rendant toute pénétration impossible. "Même pendant les préliminaires, c'était impossible d'introduire quoi que ce soit", explique-t-elle. En couple depuis sept ans, elle vit avec ce trouble depuis cinq ans, mais son partenaire reste bienveillant et compréhensif, ce qui la soulage.

Les blocages sexuels ne sont pas seulement physiques, mais aussi psychologiques. Lucie, par exemple, a ressenti de la honte et de la culpabilité, ce qui complique la communication de ses douleurs. "Plus je n'y arrivais pas, plus le stress augmentait. Mes premières fois avec un partenaire, c'était toujours une appréhension. Et plus je stresse, plus je bloque", confie-t-elle.

3 conseils pour mieux communiquer avec son ou sa partenaire

Que les blocages sexuels prennent la forme de vaginisme ou de problème d'érection, Charline Vermont souligne l'importance de la communication dans toute relation. Voici quelques conseils pour faciliter le dialogue intime :

1. Trouver le mode de communication qui convient le mieux aux deux partenaires : oral, écrit, visuel ou auditif, pendant l'acte, avant ou après.
2. Consulter des professionnels comme des thérapeutes ou sexothérapeutes.
3. Utiliser des jeux de cartes ou des applications (comme XConfessions) pour faciliter la communication.

Il est essentiel de créer un langage intime propre à chaque couple et de communiquer ouvertement sur ses envies et ses limites.