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Pourquoi le jardinage est plus qu'un simple loisir
Le jardinage, souvent perçu comme une simple activité de loisir, est en réalité une véritable séance de sport et un remède naturel pour de nombreux maux.
Les outils du jardinier (illustration)
Crédit : RTL
Le jardinage est plus qu'un simple loisir, c'est une véritable séance de sport bénéfique pour la santé. Cette activité engage tous les muscles du corps et améliore la souplesse et l'équilibre. Une heure de tonte de pelouse équivaut à une heure de ski, et bêcher la terre est aussi intense qu'une heure de natation. Jardiner aide aussi à perdre du poids, réduire le cholestérol et contrôler le diabète.
Sur le plan mental, le jardinage réduit le stress et améliore le bien-être, comme l'ont montré des études et l'expérience des soldats de la Première Guerre mondiale. De plus, dans les EHPAD, les jardins thérapeutiques aident les patients atteints d'Alzheimer en améliorant leur humeur et leurs capacités intellectuelles.
Le jardinage est une activité bénéfique pour le corps et l'esprit. Profitez-en avec prudence et plaisir.
Cette chronique a été diffusée à l'antenne de RTL le 1er mai dernier.
