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Michel Cymes vous donne ses conseils pour trouver le bon vélo d'appartement
PODCAST - Investir dans un vélo d'appartement est un bon moyen pour reprendre le sport et brûler des calories sans s'exposer au froid ou à la pluie. Il en existe plusieurs types. On fait le point sur les critères à prendre en considération.
Le test d'effort passe par une épreuve au tapis roulant ou sur vélo d'appartement.
Crédit : Michael loccisano / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à choisir le bon vélo d'appartement. Un engin idéal pour reprendre le sport en début d'année en s'épargnant les aléas météo et sans risquer les chutes.
Il existe plusieurs types de vélos d'appartement, certains accessibles à moins de 200 euros. Plus les modèles sont connectés et bardés de fonctionnalités, plus la facture grimpe. À vous de définir vos besoins en fonction de votre budget.
Attachez une importance particulière à la selle, qui doit être confortable pour vous inciter à passer des heures dessus. Enfin, débutez l'exercice par trois séances de 45 minutes par semaine en veillant à bien alternant entre effort soutenu et rythme de croisière.
Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.
>> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c’est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
