Michel Cymes : la "migraine du week-end" est liée à notre consommation de café

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il existe un mal de tête du week-end. Nous ne nous adressons pas là aux personnes qui souffrent de maux de tête à répétition, mais à celles qui ont remarqué que leur fin de semaine était parfois perturbé par ces maux. Le week-end, la plupart des Français se reposent. Ils ne vont pas au travail. Ils sont donc moins stressés. par conséquent, ils boivent moins de café. C'est parfois ce qui explique que ça cogne un peu à l'intérieur du crâne.

Dans la semaine, on n'arrête pas : on enchaîne les réunions et les rendez-vous, on a mille choses en tête, mille choses à faire. Il faut être en permanence attentif. Tout cela nous maintient en éveil. Si on tient, c'est parfois parce qu'on abuse un peu du café. Or vous n'ignorez pas que celui-ci contient de la caféine. Cette substance a une particularité : elle a pour effet de contracter les vaisseaux sanguins. Or la contraction est le contraire de la vasodilatation, qui généralement va de pair avec les maux de tête.

Buvez du café avec modération

Quand arrive le week-end, on se sent plus relax. On a moins tendance à se jeter sur le "petit noir". C'est ce qui peut faciliter les maux de tête, les vaisseaux sanguins étant plus dilatés. Si on a mal au crâne le samedi, on peut prendre un café. Vous pouvez même l'accompagner d'un petit peu de paracétamol. Vous serez tranquille pendant un moment, car la caféine accélère les réactions de cette molécule.

Encore une fois, ce conseil ne s'adresse qu'à ceux qui sentent arriver un mal de tête qu'ils jugent supportable. Si vous buvez trop de café, vous risquez d'altérer le bon fonctionnement de votre foie, d'avoir des problèmes de tension artérielle, d'avoir des insomnies, voire d'avoir... mal à la tête. Le café est bizarre : vous en prenez un peu, ça vous soulage ; vous en prenez trop, ça vous donne encore plus mal au crâne.

Avec le café, comme avec toutes les bonnes choses, il faut savoir être modéré. Nous vous recommandons deux tasses par jour pour les femmes et trois pour les hommes. Au-delà on s'expose à une forme d'addiction, ce qui n'est jamais bon.