"La saison la plus difficile pour 15% des Français" : Jimmy Mohamed explique pourquoi les habitués des migraines souffrent davantage l'été

L'association La Voix des Migraineux s'inquiète de l'arrivée de l'été. Selon l'organisme, elle est la saison la plus désagréable à vivre pour 15% de la population française qui subit des migraines.

Il faut bien comprendre que le cerveau d'un migraineux est intolérant aux changements, comme la hausse des températures lors de la saison estivale. Durant la vague de chaleur, vous allez avoir une dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du cerveau, qui va favoriser la production de molécules à l'origine de crises de migraine. 

Une étude de la Société américaine des migraineux a montré que lorsque la température augmente de cinq degrés, les crises de migraines augmentent de 6%. Les épisodes de fortes chaleurs avec une hausse de 10 à 15 degrés favorisent le déclenchement de ces maux de tête. 

De nombreux facteurs déclencheurs

D'autres facteurs comme la variation de la pression atmosphérique, l'humidité et le vent vont influencer l'apparition de crises. Certains chercheurs ont montré que les variations de pression, en cas d'orage par exemple, pourraient également activer certains récepteurs dans le cerveau et créer des molécules favorisant la migraine. 

Il existe un autre déclencheur potentiel et peu connu : la lumière intense. On parle ici du soleil, du reflet sur l'eau et des écrans lumineux. Impossible de déterminer encore si l'exposition à ces lumières favorise l'apparition de la maladie ou s'il s'agit simplement d'un symptôme de la crise de migraine, lorsque les personnes souffrent de photosensibilité. Mais l'expérience reste désagréable dans tous les cas pour ces patients. 

Le manque d'hydratation peut aussi jouer un rôle. Lorsqu'il fait chaud, on a tendance à boire un petit peu moins et on sait que le manque d'eau peut être un facteur de maux de tête d'une façon générale. Plusieurs d'entre nous n'hésitent pas à profiter des fortes températures pour s'offrir un apéro. Sauf que l'alcool est également un facteur de migraine. 

La caféine, une solution ?

À l'inverse, certaines boissons peuvent, en quelque sorte, vous protéger de cette maladie. Lorsqu'on a mal à la tête, il est recommandé de consommer de la caféine. Et les sodas comme le Coca-Cola ou le Pepsi en contiennent en petite quantité. 

Chez certains patients, leur consommation couplée à la prise d'un anti-inflammatoire pourrait peut-être soulager la migraine. Privilégiez tout de même le café aux sodas sucrés pour soulager le traitement de la crise.

Parmi les autres solutions pour soigner la maladie, la prise de paracétamol ne fonctionne pas en cas de crise de migraine. Les médicaments efficaces sont les anti-inflammatoires comme Advil, Ibuprofène ou Kétoprofène. Certains sont disponibles sur ordonnance. 

Avoir un rythme de vie équilibré

Vous pouvez aussi vous tourner vers les triptans, une autre famille de médicaments disponibles uniquement sur prescription médicale. Les médecins ont également recours à des traitements de fond pour éviter la crise de migraine. 

Au final, le migraineux a intérêt à avoir un rythme de vie plutôt équilibré. Il doit se lever et se coucher à la même heure pour ne pas être en manque de sommeil, avoir un repas régulier et manger au même moment, ne pas trop être à jeun ou avoir trop mangé, ou encore faire de l'activité physique à un niveau équilibré. 

Le cerveau d'un migraineux ne supporte pas les changements, et pas seulement en saison estivale. Le meilleur des traitements reste plutôt d'éviter ces crises.

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