Hygiène bucco-dentaire : les gestes essentiels à adopter au quotidien

Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est indispensable de se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, pendant deux minutes.

Évitez de brosser vos dents avec trop de force et privilégiez une brosse à dents aux poils souples pour ne pas endommager les gencives et l'émail. Comme le souligne le Dr Pierre Ducasse, chirurgien-dentiste, "l'émail des dents est certes très dur, mais aussi fragile".

Il recommande donc de "nettoyer doucement, en effectuant un mouvement de rouleau, de la gencive vers l'extérieur de la dent". Il est également conseillé de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé.

L'utilisation d'un bain de bouche est une autre habitude bénéfique. Certains bains de bouche, disponibles en vente libre, sont formulés pour lutter contre l'hypersensibilité dentaire. Ils aident à renforcer l'émail, le rendant ainsi plus résistant aux attaques acides.