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2 fois par jour pendant 2 minutes : comment se brosser les dents correctement

Peu importe qu'elle soit manuelle ou électrique, la brosse à dents est indispensable pour l'hygiène bucale. Pour éviter les caries, il faut aussi prendre l'habitude d'utiliser du fil dentaire.

Une femme se brossant les dents (illustration)

Crédit : Diana Polekhina / Unsplash

Comment bien se brosser les dents

00:02:47

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Les Britanniques ont décidé d'interdire les publicités concernant la malbouffe à la télévision. L'objectif étant de lutter contre l'obésité, mais aussi contre les caries. Le sucre est l'ennemi des dents, même s'il ne les attaque pas directement. En réalité, de nombreuses bactéries sont présentes dans la bouche à l'état naturel.

Certaines de ces bactéries vont se servir du sucre comme carburant et vont s'en nourrir. Elles vont produire des molécules et l'acidité va donc abîmer l'émail des dents, favorisant le développement des caries. Il est ainsi recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois.

Pour le choix de la brosse à dents, l'électrique élimine plus de plaques dentaires, celles à l'origine des caries. L'utilisation d'une brosse à dents manuelle ne pose aucun problème, à condition d'avoir le bon geste. La manuelle doit toutefois être achetée avec des poils souples et non durs. Il faut aussi prendre l'habitude de la changer tous les trois mois.

L'utilisation du fil dentaire doit compléter le brossage des dents

Au sujet de la brosse à dents électrique, il existe deux modèles. Le premier est classique avec l'oscillo-rotative qui possède une tête tournante. Le second modèle, appelé ultrasonique, fonctionne avec des vibrations mais ne tourne pas. Celui-ci est souvent considéré comme étant plus agréable pour les personnes ayant les gencives fragiles. Certains affirment que ce modèle retire davantage de plaques dentaires.

L'utilisation du fil dentaire est aussi indispensable pour compléter le brossage des dents, car des aliments peuvent rester coincés entre celles-ci. Les bactéries vont alors se nourrir de ces aliments, favorisant la plaque dentaire, le tartre et abîmant les dents. Sans utiliser de fil dentaire, des caries interdentaires peuvent se former.

Ce sont des caries invisibles, qui, lorsqu'elles deviennent douloureuses, signifient que la carie est très importante. Il est recommandé de répéter ce processus au moins une fois par jour.

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