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Vacances d'été 2021 : comment bien choisir sa crème solaire ?

Parmi tous les paramètres d'une crème solaire des indices de protection aux composants, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

La crème solaire est indispensable pendant les vacances d'été
La crème solaire est indispensable pendant les vacances d'été
Crédit : Antonio Gabola / Unsplash
Pierre Jarnoux & Capucine Trollion

Il est très important de protéger sa peau et avant et pendant l'exposition au soleil. Sans crème solaire, vous pouvez attraper des coups de soleil. L'exposition prolongée au soleil sans protection peut aussi dans le temps faire apparaître des cancers de la peau. Son choix est donc important. 

Tout d'abord, les indices. Sur une échelle de 0 à 50+, l'indice de protection solaire exprime la quantité d'UV filtré grâce à la crème. On considère être un indice faible de 6 à 20. Aux alentours de 30, cet indice est moyen, tandis que l'indice 50 et 50+ sont les plus élevés. Attention, la mention "écran total" n'existe plus car la crème ne filtre jamais totalement les ultraviolets. La crème et sa protection s'estompe, il est donc primordial d'en appliquer régulièrement

Les ultraviolets émis par le soleil sont responsables de la mélanine et du bronzage. Ils se distinguent entre UVA et UVB. Les UVB sont ceux responsables des coups de soleil à court terme, tandis que les UVA sont les ultraviolets dangereux pour la santé sur le long terme. Ils sont responsables des mélanomes ou carcinomes. L'indice de protection solaire exprime la protection des UVB, mais comprend une protection d'un tiers en UVA. 

Pour quelles applications ?

On recommande évidemment du 50 pour les peaux fragiles et les teints clairs, ainsi que pour les enfants. Les peaux plus sombres et qui bronzent vite peuvent s'orienter vers un indice moyen. Si vous souhaitez tout de même bronzer rapidement, l'utilisation d'une huile solaire (mais protectrice) peut être envisagée

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Pour les bébés, qui ont la peau extrêmement fragile, 50 obligatoire. Si l'exposition est inévitable, un chapeau ou casquette, ainsi qu'un t-shirt anti-UV sont très recommandés.

Les crèmes bio existent, et sont par principe plus respectueuses de votre peau, mais aussi des algues, récifs et autres organismes vivants dans l'eau. Les crèmes bio sont évidemment plus onéreuses

Enfin, il est important de regarder la composition et d'éviter au maximum l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils sont responsables des traces blanches résiduelles sur la peau, et même présents en infime quantité, il faut être vigilant. 

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