Ce 23 novembre 1976, Jacques Mayol plonge au large de l'île d'Elbe. Journalistes, secouristes : tous s'apprêtent au grand saut. En quelques secondes, la combinaison noire du plongeur disparaît sous les flots. En quelques minutes, Il franchit la ligne symbolique des 100 mètres. L'homme dauphin entre dans l'histoire de la plongée sportive.
À partir de là, Jacques Mayol se lance dans une course aux records. Il se dépasse un peu plus à chaque fois, au point de développer des capacités physiques inégalées. Lorsqu'il plonge, son coeur ralentit jusqu'à un battement toutes les trois secondes. Le Marseillais réussira ainsi à atteindre les 105 mètres, à l'âge de 56 ans. Avant de dire adieu à la compétition.
Jacques Mayol est devenu un mythe. Il inspirera même, quelques années plus tard, le film Le Grand Bleu de Luc Besson.
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