Les montres connectées sont-elles utiles pour les seniors ?

Avec leurs fonctionnalités avancées et leur interface intuitive, les montres connectées répondent aujourd’hui à de plus en plus de besoins, à la fois en matière de communication, de bien-être et de santé. De quoi en faire un allié pour des générations auxquelles elles ne s’adressaient pas forcément initialement.

On trouve des centaines de modèles sur le marché, à tous les prix, avec plus ou moins de fonctionnalités. Certaines sont plus orientées vers le sport et les activités en plein air. Ce sont les modèles vendus par des marques comme Garmin, Fitbit ou Polar. D’autres sont plus axées bien-être et santé, comme les produits de Withings.

Sous l’impulsion des fabricants de smartphone, les montres sont surtout devenues le prolongement du téléphone. Elles donnent la possibilité de recevoir les notifications, d’écrire des messages, de passer des appels et d’interagir avec des application sans avoir à sortir son téléphone de sa poche. Le modèle le plus populaire est l’Apple Watch, qui fonctionne exclusivement avec un iPhone. Les grandes marques de l’univers Android ont aussi investi le créneau avec Samsung Google et Xiaomi. Ces appareils sont compatibles avec tous les smartphones mais donnent généralement leur pleine mesure avec les modèles des marques qui les commercialisent.

Des capteurs pour suivre l'activité, le bien-être et la santé

La plupart de ces montres embarquent une série de capteurs capables de surveiller différents indicateurs de santé. Les modèles les plus avancés, comme l’Apple Watch ou la Galaxy Watch de Samsung disposent par exemple d’un capteur de fréquence cardiaque. Ce composant va prendre le pouls et mesurer l’activité du coeur pendant et après une activité physique. Certains appareils ont aussi un capteur ECG qui va mesurer les battements en continu et envoyer une alerte en cas d’anomalie. 

Les montres les plus récentes sont également équipées d’un détecteur de chutes. A la manière des appareils spécialisés pour les personnes âgées, elles embarquent des capteurs qui vont analyser les mouvements du porteur et s’alarmer lorsqu’une accélération est suivie d’un choc. La montre va alors demander à l’utilisateur s’il va bien ou s’il veut appeler un proche ou les services d’urgence.  Une fonction qui peut être rassurante pour les personnes en perte d’autonomie et leurs proches.

Les montres actuelles proposent aussi généralement d’analyser la qualité du sommeil. Certaines promettent de distinguer les phases de sommeil profond et paradoxal, mais les résultats sont plutôt à prendre avec des pincettes. D’autres embarquent un oxymètre, un capteur qui va mesurer l’oxygène dans le sang pour repérer des troubles respiratoires susceptibles d’affecter la récupération, comme l’apnée du sommeil. La marque Huawei a même lancé une montre capable de prendre la tension grâce à un tensiomètre intégré qui se gonfle au poignet.

Des résultats qui ne remplacent pas un diagnostic médical

Attention toutefois : si les informations fournies par ces produits peuvent aider à identifier des troubles, elles ne doivent pas se substituer à un diagnostic médical. Les montres connectées peuvent être de bons outils au service du suivi de pathologies chroniques, si elles sont associées à l’expertise d’un professionnel de santé. 

A condition aussi d’y mettre le prix : car tous les modèles ne se valent pas et mieux vaut faire confiance aux acteurs les plus confirmés du secteur comme Apple, Withings ou Samsung. Compter à partir de 200 euros environ pour un modèle doté de capteurs recommandables. 300 à 500 euros pour les derniers modèles commercialisés et jusqu’à 800 euros pour les plus sophistiquées.

Au-delà des indicateurs de santé, les montres connectées peuvent surtout faire office de coach sportif pour aider à rester en bonne forme. Elles vont permettre de mesurer les pas effectués dans la journée et  les kilomètres parcourus à vélo ou à pied. Ces fonctions sont proposées dans des dizaines de modèles plus abordables, à partir de 80 euros, chez Xiaomi ou Huawei, notamment. 

Les meilleurs modèles vont se démarquer par leur étanchéité, leur capacité à distinguer différentes activités sportives et à mesurer le rythme cardiaque pendant l’effort. Et aussi leur autonomie. Ayez à l’esprit que plus une montre offre de fonctions de connectivités liées à l’écran et au GPS, plus son autonomie sera limitée, de l’ordre de  24h environ. C’est le principal défaut de l’Apple Watch ou de la Galaxy Watch. A l’inverse, des montres plus modestes dédiées à l’activité sportive et au bien-être peuvent facilement être utilisées sans être rechargées pendant plusieurs jours.

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