Kwit, l'application qui vous aide à arrêter de fumer

L'application Kwit repose sur ce qu'on appelle les thérapies comportementales et cognitives. Il n'y a rien de médical. Le fumeur est encouragé, soutenu, félicité pendant cette période de sevrage tabagique. Son comportement et ses émotions sont pris en compte avec un petit côté ludique qui renforce la motivation.


Dans un premier temps, le fumeur s'inscrit et décrit ses habitudes : combien de cigarettes il fume par jour, le prix du paquet, etc. L'application affiche alors un tableau de bord et dès la première minute où le fumeur décide d'arrêter le tabac, il voit les bienfaits s'afficher.

Sur sa santé par exemple : au bout de quelques heures, son taux d’oxygénation du sang redevient normal. Sur son bien-être : son goût et son odorat s’améliorent. Et aussi le bienfait pour son porte-monnaie. Un très gros fumeur, qui fume par exemple un paquet et demi par jour, économisera près de 5.000 euros sur l’année. 

L'application prend aussi en compte les moments de faiblesse. Si le fumeur craque et grille une petite cigarette, il le note dans l’application. Il décrit pourquoi il a craqué, à quel moment, ce qu'il l'a déclenché, si c'est après une engueulade, à la fin d’un repas, en prenant un café. Ca aide à mieux comprendre quand, comment et pourquoi il craque et à essayer de mieux lutter.

L'application possède une fonction assez ludique. Quand le fumeur a une petite faiblesse, une envie de fumer, il peut agiter son téléphone et un conseil ou une phrase d'encouragement s'affiche sur l'écran. Par exemple, qu'il est normal d’être anxieux, irrité quand on arrête de fumer mais que ça ne dure pas. Enfin, il y a un système de points qui s'accumulent au fil des jours sans tabac. Il permet de passer des paliers et de tenir jusqu’au dernier, celui où on ne fume plus !


Bien sûr, l'application peut ne pas suffire. Le fumeur peut l'utiliser en même temps qu'il prend des patchs, des gommes ou se sert d'une cigarette électronique. L'application qui a été sélectionnée pour le CES de Las Vegas, le grand salon de l'électronique, inclura ces aides dans sa prochaine version. Mais évidemment, une chose est sure : si le fumeur n'a pas la volonté d'arrêter, ça ne fonctionnera pas. 

L'application est gratuite. Il y a aussi une version payante plus complète, avec davantage d’informations et de messages d'encouragement. L'abonnement mensuel revient moins cher que le prix d'un paquet de cigarettes !