Comment la méthode Kaizen peut vous aider à reprendre le sport plus facilement

Derrière la méthode Kaizen, on retrouve une méthode japonaise d’amélioration continue. Elle signifie "Kai" en japonais, pour "changement", et "zen", pour "meilleur". Développée par Toyota dans les années 1950, elle avait pour objectif d'améliorer la qualité en recherchant constamment des moyens d’augmenter les performances. 

Cette doctrine peut aussi s’appliquer dans la vie personnelle pour s’améliorer ou atteindre ses objectifs. Courir un marathon ou arrêter de fumer est le fruit d’un cheminement avec plusieurs étapes. La méthode Kaizen revient à procéder par progrès successifs qui, mis bout à bout, nous font atteindre nos objectifs. C'est le contraire des bonnes résolutions que l'on prend en début d'année avec l'intention d'aller vite.

Dans cet épisode, nous allons expliquer comment enclencher cette méthode et quels résultats peut-on légitimement attendre d'elle.