Comment éviter le burn-out ?

Faire un "burn-out", au sens propre du terme, c'est se consumer, brûler de l'intérieur… Cela peut être dû à un stress important et répété, une certaine lassitude ou un investissement trop important au travail. Le corps réagit, se met en alerte pour nous prévenir que quelque chose ne va plus. De nombreux symptômes peuvent alors apparaître : douleurs, fatigue intense, dépréciation de soi-même, irritabilité, moral au plus bas… Très vite, l'épuisement émotionnel vient s'ajouter à l'épuisement physique, jusqu'à nous faire craquer, voire tomber en dépression et avoir un impact sur toutes les sphères de notre vie. Pourquoi tant de personnes sont-elles concernées ? Comment se protéger du "burn-out" ? 

Invitées

- Annie Schwab : directrice de la rédaction de "Maxi", partenaire de l'émission

- Isabelle Méténier : psychologue, spécialiste du stress et du sens au travail, créatrice du site isabellemetenier.com (dans lequel on retrouve 10 fiches pour prévenir le burn-out) et auteure des livres "(Dé)stresse !", éditions Solar, et "Histoire personnelle, destinée professionnelle", éditions Dervy

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