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Aller au musée ou assister à un concert, c'est bon pour la santé : l'effet anti-âge de ces activités est comparable à celui observé avec l'activité physique
Selon une nouvelle étude, fréquenter les musées, aller à des concerts, chanter, faire de la photo ou de la poterie… permettrait de ralentir le vieillissement biologique.
Le musée du Louvre (Illustration)
Crédit : Eric Broncard / Hans Lucas / Hans Lucas via AFP
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Voilà de quoi mettre de bonne humeur les personnes qui préfèrent aller voir une expo que faire des longueurs en piscine. Des chercheurs anglais de l’University College London (1) ont analysé les données de plus de 3.500 personnes au Royaume-Uni. Ils se sont appuyés sur ce qu’on appelle des "horloges biologiques", c’est-à-dire des marqueurs qui permettent d’estimer l’âge réel de l’organisme.
Il peut être différent de l’âge inscrit sur la carte d’identité. Et ce qu’ils ont observé, c’est que les personnes qui pratiquent régulièrement des activités artistiques ou culturelles semblent vieillir biologiquement moins vite.
Ces activités réduisent le stress chronique
De quelles activités s’agit-il ? C’est varié. Cela peut être : écouter de la musique, lire, aller au musée, chanter, danser, peindre, s’adonner à la photographie ou à la
poterie, assister à des spectacles ou à des concerts, ou encore visiter des sites historiques et des monuments. Les chercheurs pensent que ces activités agissent à plusieurs niveaux : elles sont apaisantes.
Elles réduisent le stress chronique, qui favorise l’inflammation de bas bruit, impliquée dans beaucoup de problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires. Elles stimulent les fonctions cognitives, les émotions et les sens, et favorisent souvent les interactions sociales. En plus, certaines font même bouger, comme la danse. Or, le stress chronique, l’isolement, et l’inactivité physique accélèrent le vieillissement.
Ces activités ralentissent-elles beaucoup le vieillissement ?
Selon l’étude, les personnes qui pratiquent une activité artistique ou culturelle au moins une fois par semaine vieilliraient 4% plus lentement que celles qui s’y adonnent moins souvent. Plus les activités sont régulières et variées, plus l’effet est important. Il semble aussi plus marqué chez les adultes de 40 ans et plus. Ce qui est vraiment étonnant dans l’étude, c’est que l’effet anti-âge de ces activités est comparable à celui observé avec l’activité physique.
Attention, cela ne veut pas dire qu’on peut remplacer son abonnement en salle de sport par des cours de dessin ! Bouger, c’est indispensable pour la santé. Mais elle montre l’impact positif d’activités culturelles dont on aurait pu penser qu’elles ne font qu’enrichir notre vie et augmenter notre bien-être. Ces résultats montrent bien qu’elles ont un impact à la fois sur la santé mentale et physique et qu’elles contribuent à un vieillissement moins rapide.
En 2019, l’Organisation mondiale de la santé publiait déjà un rapport dans lequel elle apportait les preuves du rôle des arts dans l’amélioration de la santé et du bien-être.
