- 05m46s
3 min de lecture
Maux de tête ou migraine, comment faire la différence ?
Dans le cadre de la journée spéciale "mal de tête et migraine" sur RTL, le docteur Jimmy Mohamed explique aux nombreux auditeurs qui peuvent en souffrir comment faire la différence entre de simples maux de tête et une vraie migraine.
Illustration d'une personne migraineuse
Crédit : Pixabay
Les maux de tête les plus fréquents sont liés à la tension, mais pas la tension artérielle. Elles concernent plutôt la tension nerveuse et psychique. Ces maux de tête sont décrits le plus souvent comme une sorte de pression sur les côtés du crâne, et ses mécanismes associent du stress ainsi qu’une sensibilité accrue des muscles au niveau de la tête et du cou. Ces maux de tête sont le plus souvent épisodiques, mais extrêmement fréquents, à tel point qu’on estime qu’ils touchent 50 à 70% de la population.
Ces maux de tête liés à la tension nerveuse ne peuvent pas être soulagés avec des médicaments. Car ils ont une autre caractéristique assez déroutante, c’est qu'ils ont tendance à s’aggraver avec la prise d’anti-douleurs. En clair, plus vous prenez des médicaments pour la soulager, plus ils iront en s’aggravant dans le temps.
Heureusement, la tension nerveuse est bien moins invalidante que la migraine et peut être facilement prise en charge avec quelques conseils d’hygiène de vie simples, comme pratiquer de l’activité physique, réduire votre stress avec des exercices de relaxation ou encore régulariser une dette de sommeil.
La migraine est une maladie chronique
La migraine est une maladie chronique, souvent héréditaire, qui va se caractériser par des crises de migraine entrecoupées de périodes où l'on n’a pas mal. Dans une crise de migraine, vous allez le plus souvent avoir des maux de tête durant plusieurs heures qui touchent la moitié du crâne, avec l’impression que le cœur bat dans la tête, que la lumière et le bruit vous gênent, vous avez des nausées ou des vomissements et vous devez vous allonger pour que la crise passe.
La migraine, c’est la maladie de l’intolérance au changement. Quand vous êtes stressé, surmené, que vous dormez moins ou beaucoup trop, que vous mangez beaucoup plus ou beaucoup moins, au moment du cycle menstruel chez la femme, avec la variation hormonale ou alors du fait de certaines odeurs.
Il faut donc avoir une bonne hygiène de vie quand on est migraineux, notamment pour éviter la migraine du week-end ! Car c’est souvent à ce moment-là qu’on va changer notre mode de vie, on va se coucher plus tard, se lever plus tard, manger plus, boire de l’alcool... qui sont tout autant des facteurs déclenchant de la crise. Je rappelle aussi que l’activité physique régulière permet de diminuer le nombre de crises de migraine et est partie intégrante des traitements médicamenteux, sans les effets secondaires.
