Les assiettes healthy des sportives après les fêtes

EN IMAGES - Les fêtes de fin d'année sont finies ! Les blogueuses fitness vous aident à reprendre une vie healthy avec des plats colorés.

Salade niçoise avec avocats, thon, radis, tomates et haricots.

Crédits : Instagram Fitness on Toast
Le jus de citron est riche en vitamine C.

Crédits : Lucile Woodward
Viande grillée accompagnée de petits légumes

Crédits : Instagram Erickson Wood Works
Salade verte et minestrone italien

Crédits : Instagram Kaisa Keranen
Galette de blé complet avec thon, guacamolen salade et fromage

Crédits : Instagram fitmencook
Salade avocat, citron, roquette et bettrave

Crédits : Instagram Kayla Itsines
Poisson grillé sur lit d'épinards avec des champignons et des câpres

Crédits : Instagram Basebodybabes
Une assiette de fruits avec mangue, banane, framboise et raisn

Crédits : Instagram Anne & Dubndidu
Smoothie oranges sanguines et pousses d'épinards

Crédits : Instagram Minimalist baker
Salade de choux rouges, maïs, tomates accompagnés de makis

Crédits : Instagram Tanya Poppet
Pause healthy avec des fruits frais et des oléagineux

Crédits : Instagram Stephynow

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Après les copieux repas des fêtes de fin d'année, il est temps de retrouver une assiette healthy. Mais pour y parvenir, pas besoin de s'affamer ni d'entamer des détox drastiques. La nutritionniste Marie-Caroline Savelieff souligne bien qu'il faut privilégier les légumes, les produits de qualité et bien s'hydrater. Si vous pensez que votre assiette va se résumer à quelques brocolis, vous pouvez compter sur les blogueuses fitness, reines de l'équilibre dans l'assiette, pour vous aider à avoir des idées. Salades colorées, viandes et poisson grillé, sans oublier smoothies, leurs Instagram regorgent de recettes idéales pour ce début d'année. Des plats pour éliminer les excès, sans oublier d'être savoureux et gourmands.

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