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Qu’est-ce que ça change réellement, de se lever tôt ?

Une étude a révélé qu’être debout de bon matin favoriserait l’optimisme et la réussite… On se lève pour On est fait pour s'entendre !

Quelques astuces permettent de bien se réveiller le matin.

Qu'est-ce que ça change réellement, de se lever tôt ?

00:42:06

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Une étude a révélé qu’être debout de bon matin favoriserait l’optimisme et la réussite… Voilà donc fleurir depuis quelque temps l’injonction à se lever tôt à travers le ‘miracle morning’...

Est-ce que ça change réellement quelque chose de mettre son réveil à l’aube ? Et pour faire quoi ? Et dans quel but ?
Existe-t-il de réelles conséquences sur notre rythme biologique, sur notre journée, notre humeur et notre vie ?

Est-ce vraiment l’avenir qui appartient à ceux qui se lèvent tôt ?

Invités

- Dr. François Marchand, spécialiste du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière

- Rémy Oudghiri, sociologue, directeur de l’institut Sociovision, spécialiste des modes de vie et de consommation, auteur de Habiter l'aube ou apprendre à vivre dans la splendeur (Editions Arléa)