Quels sont les bienfaits des massages ?

Bien-être, décompression, zénitude... : les massages permettent de prendre soin de notre corps mais aussi de notre esprit. Ces pressions de la peau engendrent un apaisement qui chasse angoisses et stress. En agissant au plus près du corps, le toucher stimule le cerveau et lui apporte une énergie nouvelle — prise de conscience de soi-même, élimination des tensions, lutte contre l'insomnie... Comment expliquer ce pouvoir des massages ? Peut-on se masser soi-même ? Shiatsu, massage thaï, pierres chaudes : quels sont les plus efficaces ?

Nos Invités

> Nathalie Julien, auteure du livre : Le massage (Eyrolles)

> Michel Odoul, Fondateur de l'Institut français du Shiatsu. Livres : "Shiatsu fondamental, tome 1" (Albin Michel), "Dis-moi où tu as mal- Je te dirai pourquoi" (Albin Michel)

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