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Les bracelets anti-nausée, gadgets inutiles ou vraie solution ? Ce qu'ils valent vraiment (et nos conseils d'utilisation)

De nombreux Français redoutent de passer plusieurs heures en voitures lors de leurs vacances d'été. Pour certains, voyage rime avec nausée. Des dispositifs censés prévenir le mal des transports sont disponibles à la vente.

Des enfants souffrent du mal des transports dans une voiture (illustration).

Crédit : Imgorthand / iStock

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Il existe des bracelets censés agir contre les nausées. Cela marche de façon très modérée dans le meilleur des cas. On trouve effectivement ces bracelets en pharmacie ou sur Internet. Ils présentent sur une face un petit bouton qui est censé appuyer sur un point acupuncture lorsqu’on les porte.

Ce point se situe sur la face interne de l’avant-bras, à environ trois doigts au-dessus de la pliure du poignet, entre les deux tendons principaux. L’idée est que cette stimulation diminuerait les nausées en modulant certains circuits nerveux impliqués dans le réflexe du vomissement. Selon les fabricants, cela permettrait de se sentir mieux au bout de quelques minutes.

Il y a quelques études portant sur un nombre limité de personnes dont les résultats sont mitigés. Par conséquent, on ne peut pas dire que ce sont des gadgets, ni que ce sont des remèdes miracles. Leur effet reste modeste et n’est pas retrouvé chez toutes les personnes. Mais ces bracelets ont l’avantage de ne pas présenter d’effets secondaires. Les enfants à partir de trois ans et les femmes enceintes peuvent en porter.

Qui a le plus de chances d'en tirer bénéfice ?

Les personnes souffrant d’un mal des transports léger à modéré sont susceptibles d'en tirer un bénéfice. Dans ce cas, si on est prêt à mettre entre 5 et 10 euros (le coût de ces bracelets), on peut tester pour voir si ça fonctionne sur soi. En revanche, chez quelqu'un qui vomit systématiquement dès les premiers virages ou dès que la mer est un peu agitée, ce type de bracelet, c’est sûr, ne sera pas suffisant.

Faut-il porter un bracelet à chaque poignet ? C’est ce que recommandent les fabricants. Les études portant sur ces bracelets ont, en général, été réalisées avec une stimulation bilatérale, sur chaque avant-bras. Il est recommandé de mettre les deux bracelets cinq minutes avant le début du trajet ou dès l’apparition des nausées.

Attention, ces bracelets ne remplacent pas les conseils classiques qui ont fait leurs preuves. Il faut regarder loin devant soi en voiture, éviter de lire pendant le trajet, choisir une place où les mouvements sont les moins importants : à l'avant de la voiture ou au niveau des ailes dans un avion, au centre d’un bateau, le plus près possible de la surface de l’eau, bien s'hydrater, et éviter les repas très copieux ou très gras avant le départ.

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