- 01m58s
1 min de lecture
Dry January : quels sont les bienfaits d'un mois sans boire ?
Après avoir bien trinqué à Noël, et si on était sobre en janvier ? C'est le principe du Dry January ou du mois de janvier sans alcool.
Quels sont les bienfaits du Dry January ou le mois sans boire ?
Crédit : krisanapong detraphiphat / GETTY
Après les fêtes de Noël et les excès en tout genre, et si on se mettait à la diète ? Ce mois-ci, un Français sur 10 devrait participer à la fameuse opération Dry January, ou "janvier sobre". Porté par les acteurs associatifs et de santé, ce défi qui nous arrive tout droit d'Angleterre, consiste à ne pas boire une seule goutte d'alcool pendant tout le mois de janvier. Quels en sont les bénéfices ?
Le docteur Hervé Martini, médecin addictologue et secrétaire général d'Addiction France, a d'abord rappelé le côté "ludique" de cette opération. Elle permet de "réfléchir sur sa consommation [...] C'est aussi les effets que l'on va pouvoir retrouver en arrêtant de consommer. On a des effets qui ont été démontrés sur le sommeil, l'anxiété, la peau".
Pour rappel, la consommation d'alcool expose à de nombreux risques pour la santé. Selon l'Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), elle est responsable de plus de 200 maladies. Causant, chaque année, plus de 40 000 morts.
