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Allergies printanières : 3 conseils essentiels pour échapper aux pollens
En ce début printemps, les pollens s'invitent dans l'air. Pour les 25% de Français allergiques, voici trois conseils pour limiter les désagréments du rhume des foins.
Un noisetier près de la maison de Valter dans le nord de l'Italie. A chaque coup de vent, une pluie de pollen se libèrent sous le soleil d'hiver.
Crédit : Valter Binotto
Avec l'arrivée du printemps et des températures plus clémentes, les pollens refont surface, provoquant des réactions allergiques chez des millions de Français. Le "rhume des foins", comme on l'appelle, se manifeste par des symptômes gênants tels que des éternuements, un nez bouché ou qui coule, et des démangeaisons. Pour vous aider à mieux vivre cette période, voici trois astuces simples et efficaces.
Rincez-vous les cheveux le soir : Les pollens ont tendance à se déposer en grand nombre dans vos cheveux. Pour éviter de les ramener chez vous, rincez-vous les cheveux chaque soir. De plus, évitez de faire sécher votre linge à l'extérieur, car les pollens s'y déposent également.
Aérez intelligemment votre intérieur : Aérer votre maison est essentiel, mais il est préférable de le faire avant et après le coucher du soleil. Évitez également les produits irritants comme le tabac, les produits d'entretien ou les parfums d'intérieur, qui peuvent aggraver vos symptômes allergiques.
Adaptez vos déplacements : Lorsque vous sortez, gardez les vitres de votre voiture fermées. Si vous vous déplacez à pied, privilégiez la fin de journée et portez des lunettes en plus, d'éventuellement, un masque. Évitez autant que possible les activités extérieures comme le jardinage ou le sport, qui peuvent exacerber vos allergies.
