Fatigue au volant : voici les signaux d'alerte à ne pas ignorer

Vacances de printemps, ponts de mai... vous allez peut-être prendre la route dans les jours à venir. L'un des plus grands dangers au volant : la fatigue. Découvrez les signes à surveiller et les solutions pour un trajet en toute sécurité.

Autoroute (illustration)

Crédit : Benjamin Polge / Hans Lucas via AFP

Je m'abonne à la newsletter « Économie »

Chaque année, l'endormissement au volant est responsable de nombreux accidents sur les routes. Selon une étude de VINCI Autoroutes, la somnolence reste la 1re cause d'accidents mortels sur autoroute. Pour éviter le pire, il est crucial de reconnaître les signes avant-coureurs et d'adopter les bons réflexes.

Le bâillement est souvent le premier signe de fatigue. Il peut être accompagné de douleurs dans la nuque et de picotements aux yeux. Ces symptômes ne doivent pas être pris à la légère, tout comme la perte de vigilance, qui peut chuter de 25 % après un repas copieux. Rester attentif à ces signaux est essentiel pour votre sécurité.

Si le café est souvent perçu comme un remède miracle, il ne fait que masquer temporairement la fatigue. Sa véritable utilité réside dans l'incitation à faire une pause. En effet, s'arrêter régulièrement est la seule solution efficace pour lutter contre la somnolence. Profitez-en pour vous reposer sur une aire de repos.

Faire une sieste de 10 à 15 minutes peut être extrêmement bénéfique. Selon Christophe Ramon de la Prévention routière, ce court sommeil est réparateur et permet de reprendre la route en étant alerte et reposé. Enfin, n'oubliez pas de passer le volant à un passager si vous ressentez une fatigue persistante. La sécurité doit toujours être votre priorité.

La rédaction vous recommande