Les pouvoirs de la sagesse

Les bienfaits de la méditation

A la Une des Aventuriers de l'Inconnu, une émission spéciale zen pour se détendre, se relaxer, méditer...

Avec Marc de Smedt, spécialiste de la méditation, vous apprendrez comment devenir plus "sage" avec quelques exercices simples pour être zen, qu'il a réunis dans un Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien.

Comment lutter contre la peur, l'angoisse dans nos sociétés anxiogènes ? Selon lui, on peut revenir à une respiration consciente, approfondie, qui est un des grands classiques des séances de méditation : cela permet de se calmer, s'apaiser sans avoir recours à des solutions médicamenteuses.

Dans cette émission, vous ferez un voyage en Extrême Orient, là où la sagesse est la mieux incarnée, à travers les maîtres zen ou le bouddhisme. Le Dalaï Lama n'est-il pas le représentant mondial de la sagesse ? Et vous découvrirez que la philosophie asiatique de la sagesse n'a rien à voir avec celle que l'on connaît, dans nos sociétés occidentales.

Marc de Smedt expliquera également la philosophie d'Arnaud Desjardins, célèbre auteur qui a développé une spiritualité laïque en se basant sur plusieurs religions et traditions spirituelles orientales, le bouddhisme, l'hindouisme, le zen et le soufisme. Lui et Marc de Smedt se sont inspirés l'un l'autre et il a notamment publié un livre intitulé Réponses pour le présent, entretiens avec Marc de Smedt.

Vous apprendrez aussi que la sagesse est intrinsèquement liée à des phénomènes paranormaux : elle permet, selon certaines légendes, la lévitation, mais également le développement d'une sorte de télépathie et de l'intuition.

Henri Gougaud répondra à une question qui nous taraude : les sages n'ont-ils jamais peur ? Il racontera l'histoire d'un jeune disciple qui interroge son maître, en le confrontant à une situation hypothétique dans laquelle il ferait face à tous les dangers (crocodiles, guerriers ennemis, dragons). Et le maître de répondre : "Mais comment peux-tu m'imaginer aussi dénué de bon sens pour prendre de tels risques ?!"

A tout de suite, sur RTL.

A propos du livre "Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien"

"Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement. 

Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». 

La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit.

Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur feeling de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi s’avère sans cesse à refaire. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité."

Nos invités

Marc de Smedt, écrivain, journaliste, spécialiste de la méditation, auteur du livre Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien (éditions Jouvence) et du livre Sagesse du bouddhisme (Editions Vuibert).

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