Les bienfaits de la sieste

"La sieste, c’est pour les flemmards ou les enfants en bas âge", "si je m'assoupis je serais fatigué après", "je serais plus productif si je termine ce que je j'ai à faire plutôt que de perdre du temps à dormir"... Les idées reçues sur la sieste ne manquent pas ! Pourtant, de nombreux spécialistes ne cessent de vanter les mérites de la "petite pause". Mieux, ses avantages seraient tellement nombreux, que certaines entreprises commencent déjà à mettre en place des espaces spécialement dédiés à sa pratique. Pourquoi la sieste a t-elle une mauvaise image ? En quoi est-elle bonne pour notre organisme ? Pourquoi n'en faisons pas plus souvent ?

Notre invité

Dr. François Marchand, spécialiste du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris

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