Dr Frédéric Saldmann: "Le jeûne, c'est l'élixir de jouvence"

Ventre plat, réduction des gaz intestinaux, prévention du diabète de type 2, effet anti-âge: dans son nouveau livre, On n'est jamais mieux soigné que par soi-même (Plon), le Dr Frédéric Saldmann est intarissable sur les bénéfices du jeûne. Mais attention: le jeûne... "séquentiel" ! Pas question de ne rien ingurgiter plusieurs jours d'affilés. A Stéphane Bern qui s'interroge sur les modalités de cette privation temporaire, le médecin explique: "C'est très technique (...) On essaie de ne pas s'alimenter pendant 14h, voire 16h." Autrement dit: on saute un des trois repas de la journée, mais on n'arrête surtout pas de s'hydrater.

Des conseils comme celui-ci, le nouvel ouvrage du célèbre docteur en contient des dizaines. Après les succès de Vital ! et Prenez votre santé en main, le cardiologue et nutritionniste se propose de faire de nous nos "propres médecins". Grâce a plein de gestes simples, à une meilleure écoute de notre corps, on pourrait selon lui s'éviter bien des maux... Invité d'RTL ce jeudi, Frédéric Saldmann nous explique ainsi pourquoi on devrait nettoyer régulièrement nos cardes de crédit, comment un bon brossage de dents régulier assure de belles érections et même: les bienfaits d'une cuisine bien rangée pour combattre l'obésité ! Le docteur accepte même de répondre à six questions laissées sur le répondeur de l'émission par des auditeurs. 

Le live de Maëlle:La jeune chanteuse Maëlle, gagnante de The Voice en 2018, vient nous interpréter L’effet de Masse, nouvel extrait de son premier album disponible depuis 3 mois. Un album entièrement composé et réalisé par Calogero qui vaut à Maelle de concourir demain soir aux prochaines Victoires de la musique dans la catégorie « album révélation ».

Stéphane Bern et ses chroniqueurs

Ce matin, Stéphane Bern est accompagné par : Marc Giraud et Patrice Carmouze !