Comment arrêter de cogiter ?
Avoir le cerveau en surchauffe 24 heures sur 24 est infernal et épuisant… On débranche dans On est fait pour s’entendre !
Anticiper, revenir sur des faits passés, essayer de comprendre un comportement ou une parole, ruminer au point de ne pas réussir à trouver le sommeil, tout analyser, faire son auto-critique, s’inquiéter, se poser 1001 questions sur tout, tout le temps... : notre bien-être physique et psychique est mis à mal lorsque nos pensées nous assaillent et ne nous lâchent jamais. Comment expliquer cette hyperactivité mentale ? Est-il possible de la ralentir ? Le bouton pause existe-t-il ? De quelle façon mieux penser ?
Invitées
- Catherine Aimelet-Périssol, thérapeute en logique émotionnelle et formatrice à l'institut de Logique Emotionnelle, auteure de Émotions : quand c’est plus fort que moi !
- Laurence Lemoine, Psychologue et rédactrice en chef adjointe à Psychologies Magazine
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