1 min de lecture Santé

Coronavirus, moral, système immunitaire… Les bienfaits de la vitamine D

Récemment plébiscitée pour aider à guérir de la Covid-19, la vitamine D possède de multiples bienfaits.

Un homme se prélasse au soleil (illustration)
Un homme se prélasse au soleil (illustration) Crédit : JOE RAEDLE / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
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Esther Serrajordia Journaliste

La vitamine D pour guérir du coronavirus ? L'Académie nationale de Médecine recommande en effet d'apporter, en cas de besoin, des compléments en vitamine D aux patients atteints de la Covid-19

"La vitamine D ne peut être considérée comme un traitement préventif ou curatif de l'infection due au SARS-CoV-2 ; mais en atténuant la tempête inflammatoire et ses conséquences, elle pourrait être considérée comme un adjuvant à toute forme de thérapie", affirme l'Académie nationale de Médecine dans un communiqué. 

La vitamine D est un prohormone synthétisée dans le derme sous l'effet des ultraviolets, soit des rayons du soleil. Elle possède de nombreux effets sur la santé. Elle est notamment responsable de l'absorption intestinale du calcium et de la santé osseuse et garantit un bon métabolisme osseux, une bonne consolidation des os et un bon système immunitaire.

S'exposer 15 à 20 minutes par jour

Ainsi, pour les patients atteints du coronavirus, "elle module ce système immunitaire" et donc "joue un rôle dans la régulation et la suppression de la réponse inflammatoire cytokinique à l’origine du syndrome de détresse respiratoire aigu qui caractérise les formes sévères et souvent létales", explique l'ANM. 

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La vitamine D est principalement présente dans le soleil qui synthétise cette vitamine. Pour avoir un apport suffisant, il est ainsi conseillé de s'exposer 15 à 20 minutes par jour, ce qui est également très bon pour le moral. Mais la vitamine D peut aussi se retrouver dans l'alimentation, notamment dans les aliments gras comme certains poissons (saumon, maquerau), le jaune d'oeuf, le beurre, la margarine ou encore le fromage. 

Enfin, sans soleil, il est possible de s'administrer de la vitamine D en ampoule par voie orale, sous ordonnance uniquement. "Une mesure simple, peu coûteuse, et remboursée par l'Assurance Maladie", rappelle l'ANM. 

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