"Gâcher le 14-Juillet des Français" : la presse espagnole optimiste avant le France-Espagne en demi-finale de Coupe du monde
Publié le 11/07/2026 à 12:26
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Comment la méthode suédoise du "fartlek" va vous permettre de mieux courir
Dans ce podcast, Suzanne Cariant, entraineur à la FFA et auteure de Running au féminin, explique pourquoi le fartlek reste une séance de fractionné à part, plus libre et plus ludique. Cette méthode permet de varier les efforts, les récupérations et les terrains, sans rester en permanence les yeux sur la montre GPS. Elle aide aussi les coureurs à mieux écouter leur respiration, leur engagement et leurs sensations pendant l'effort.
