3 min de lecture Sexe

6 astuces pour lutter contre la baisse de la libido en hiver

Le froid, la pluie et la déprime de fin d'année freinent votre libido ? Des solutions existent pour y remédier.

Lena Dunham et Adam Driver dans la série "Girls"
Lena Dunham et Adam Driver dans la série "Girls" Crédit : HBO
Morgane Giuliani
Morgane Giuliani
Journaliste RTL

L'hiver, on a souvent moins envie de faire l'amour. Le froid, la fatigue, le rhume qui s'éternise, la petite déprime de fin d'année et globalement, le besoin irrépressible de rester sous la couette n'aident pas à avoir une libido épanouie. Voici quelques astuces pour ne pas complètement mettre votre vie sexuelle en hibernation. 

1. En discuter avec son/sa partenaire

Si on est en couple, ou que l'on a un partenaire particulier, il est primordial de parler de sa baisse de libido. Il est normal de moins ressentir le besoin d'avoir des rapports sexuels de temps en temps, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, que ce soit de votre côté, ou du sien. Il ne faut pas que cela soit un sujet tabou entre vous, sous peine de créer des malentendus et encore plus de frustration.

En parler avec son/sa chéri(e) permet de désamorcer la situation, voire, d'en comprendre les causes et de trouver des solutions. On peut même la tourner en dérision ! Il ne faut pas en faire un drame. 

2. Se changer les idées

La libido, ça se passe beaucoup dans la tête. Si on n'a pas le moral, ou qu'on est fatigué(e) par l'hiver, notre envie de faire l'amour peut en être affectée. Parfois, toutes les discussions, jeux ou autres ne suffisent pas à changer cela.

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Il faut avant tout penser à soi, se laisser du temps, et surtout, se faire plaisir. Sortir, voir des amis, aller au cinéma, faire du shopping, lire, bref, tout ce qui nous fait nous sentir bien dans notre peau. Si vous êtes en couple, faites des activités chacun de votre côté (comme du patinage artistique pour l'un et de la piscine pour l'autre), pour mieux vous retrouver par la suite. Vous verrez, la libido reviendra d'elle-même. 

3. Regarder un film érotique

Certaines personnes sont réceptives à l'excitation promise par les films érotiques ou pornographiques. Si c'est votre cas, trouvez le type de film qui vous plaît, et faites-vous plaisir. Vous pouvez aussi en regarder avec votre partenaire, cela vous donnera sans doute des idées ! (Sans oublier, bien sûr, que la plupart des films pornographiques ne représentent pas la réalité, mais mettent en scène des fantasmes.) 

4. S'acheter des jolis sous-vêtements

Un autre bon moyen de réveiller sa libido en plein hiver est de faire un tour par la case "shopping". S'offrir (ou se faire offrir) de beaux sous-vêtements sexy peut booster notre confiance en nous-mêmes, et ensuite, notre envie de faire l'amour. 

Alors oui, c'est dur de se motiver en plein hiver à se mettre presque nue dans une cabine d'essayage pour essayer des culottes, strings ou soutien-gorges, mais le petit regain d'ego qui va avec en vaut la peine. La curiosité de notre partenaire sera forcément titillée par ces nouveaux sous-vêtements de lumière.

5. Essayer des jeux coquins

L'un des grands classiques pour relancer sa libido est de s'adonner à quelques jeux sexy, qu'on peut notamment trouver dans les magasins spécialisés. Le site du Passage du Désir, une chaîne de boutiques érotiques, en propose plein, comme cet Action ou Vérité pimenté (19,90 euros), ou ce carnet de mise à l'amende (12,90 euros) qui permet de tourner chaque tracas de couple au second degré. 

6. Créer un environnement favorable

Face au froid rugueux de l'hiver, il y a des solutions. Le chauffage, pour commencer, peut aider même les plus frileux à se déshabiller ou adopter des pyjamas mignons.

Un bain chaud (ce n'est pas super respectueux de l'environnement, donc on n'en fait pas tous les jours non plus) peut aussi rapprocher les corps. Mettez toutes les chances de votre côté avec des barres de massage (comme ce masseur de dos à 7,95 euros de Nature et Découvertes) ou des savons aux senteurs enivrantes qui rendent le moment encore plus drôle et complice. La marque de cosmétiques Lush propose ainsi la bombe de bain Sex Bomb (4,95 euros les 200 grammes), au jasmin et au ylang-ylang, réputés aphrodisiaques. 

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