VIDÉO - Maigrir au niveau des fesses et muscler ses jambes grâce aux squats

C'est peut-être pas très compliqué mais diablement efficace pour muscler ses cuisses et raffermir les fesses en brûlant les graisses stockées dans cette zone. Les squats sont un exercice de base longtemps ignoré mais qui revient sur le devant de la scène à la faveur des street work out et de l'envie des personnes de faire du sport efficace à domicile. Complets car sollicitant aussi les muscles abdominaux profonds et occasionnant une sollicitation de votre cardio, les squats sauront vous donner des résultats rapides, à condition que l'éthique alimentaire et que l'assiduité soient au rendez-vous. 

Attention néanmoins à bien suivre les recommandations de l'entraîneur de la chaîne XL-S Medical Academy. Les talons au sol permettent de rester stable, tandis que la position du dos est importante afin d'éviter de creuser les lombaires et d'avoir des douleurs par la suite. Enfin, l'intensité de l'exercice sera un excellent moyen de déclencher la consommation de vos stocks de graisses, alors au travail.