VIDÉO - Des jambes fines et des fessiers rebondis en 10 minutes

Des fessiers fermes et rebondis, des jambes fines et musclées. Un objectif compliqué à atteindre, pour lequel on imagine qu'il faut des machines compliquées et un abonnement à une salle de sport. Une idée reçue battue en brèche par la vidéo de la chaîne YouTube GeorgiaSecrets. La seule machine qu'il vous faudra sera un tapis de sol, et une tenue dans laquelle vous pourrez effectuer les exercices proposés et ciblés pour sculpter les fesses et muscler les jambes en résistance et sans charge, à l'inverse des appareils en salle de sport. 

Des levés de bassin, allongé sur le dos et jambes pliées, talons au sol pour les fessiers et l'arrière des cuisses. Les abdos sont également sollicités. Veillez à bien prendre en compte les indications de postures afin d'éviter les petits pépins physiques. Tous les exercices, effectués en musique, solliciteront les groupes musculaires à l'origine des physiques les plus avantageux. En 10 minutes par jour, plusieurs fois par semaine, les résultats seront notables. À condition d'avoir toujours une alimentation saine.