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Sexualité : les bienfaits de la masturbation
PODCAST - Le sexothérapeute Alain Héril démonte les préjugés sur cette pratique sexuelle qui reste taboue chez les femmes, comme chez les hommes
La masturbation fait l'objet de multiples tabous.
Crédit : Unsplash/@dannyg
La masturbation est encore sujette aux tabous et aux idées reçues. Le sexothérapeute Alain Héril démonte les préjugés sur cette pratique sexuelle qui reste taboue chez les femmes, comme chez les hommes. Il insiste : celle-ci est même bénéfique.
"La masturbation c'est quelque chose de naturel", explique Alain Héril dans le podcast Les Français au Lit. Elle permet d'abord d'avoir des orgasmes et donc, d'expérimenter un plaisir intense. "On sait très bien les vertus que peuvent avoir les orgasmes d'un point de vue neurophysiologique, ça a été étudié", explique Alain Héril depuis son bureau à Lyon. Ainsi, Andrew, 25 ans, se masturbe souvent avant d'aller dormir.
"J'ai tendance à souvent beaucoup réfléchir et souvent à avoir du mal à m'endormir de me masturber ça me permet d'arrêter de réfléchir", explique-t-il. La masturbation détend... mais ce n'est pas là son seul bienfait.
Plus qu'être bénéfique pour la physiologie, la masturbation sert à mieux appréhender son corps, ses désirs, et ses goûts en matière de sexualité. "On apprivoise son sexe, et puis c'est comme les pianistes virtuoses, résume Alain Héril. Tous les pianistes virtuoses font des gammes et bien la masturbation, c'est faire ses gammes sexuelles".
La masturbation, c'est faire ses gammes sexuelles
Alain Héril, sexothérapeute
Tout cela dans la perspective d'être plus à l'aise dans une sexualité partagée. "Mieux on connaît son corps, mieux on connaît ses sensations et tout ça, mieux on est avec l'autre parce qu'on se connaît et on peut se présenter à l'autre de manière simple, directe", explique Alain Héril.
Une analyse à laquelle Laurent, 57 adhère : pour lui se masturber, c'est "retrouver sa responsabilité sexuelle". "Qui d'autre que vous peut savoir mieux que vous ce qui vous fait plaisir ?" interroge-t-il en guise de conclusion.
