Le bain de bouche est-il vraiment efficace ? Ce qu’il faut savoir avant d’en faire un réflexe quotidien

Pour compléter le brossage des dents, le bain de bouche peut sembler être un réflexe évident. Pourtant, il n’est pas indispensable dans une routine d’hygiène bucco-dentaire classique. Ce qui compte d’abord, c’est de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes, puis de nettoyer les espaces interdentaires avec du fil dentaire ou des brossettes. Ce sont ces gestes qui jouent le rôle principal pour préserver les dents et les gencives.

Le bain de bouche peut en revanche avoir un intérêt dans des situations bien précises. C’est le cas après certains soins dentaires, comme une extraction ou la pose d’un implant, mais aussi en cas d’infection ou d’inflammation des gencives. Dans ces circonstances, il est souvent prescrit par le dentiste. Il contient un antiseptique, généralement de la chlorhexidine, qui limite la prolifération des bactéries. Son usage doit être limité dans le temps, en moyenne 7 à 10 jours, car en cas d’usage prolongé, il peut déséquilibrer la flore microbienne de la bouche en éliminant les bactéries pathogènes, mais aussi les bonnes.

Les bains de bouche dans le commerce sont-ils efficaces ?

Pour un usage quotidien ou régulier, on trouve dans le commerce d’autres bains de bouche. Certains ne font que rafraîchir l’haleine, d’autres revendiquent aussi une prévention des caries ou une protection des gencives. 

Sur la mauvaise haleine, l’effet est surtout un effet de confort. Les bains de bouche ont souvent un goût mentholé qui procure une sensation immédiate de fraîcheur. En revanche, ils ne traitent pas la cause des mauvaises odeurs : ils les masquent temporairement.

Quant aux bains de bouche censés prévenir les caries, ils sont enrichis en fluor. Ils peuvent protéger l’émail des dents des attaques acides, mais soyons clairs, ils ne remplacent pas un bon brossage des dents, ni le fil dentaire. Il en est de même des bains de bouche ciblant les gencives, souvent à base d’huiles essentielles limitant la plaque dentaire, dont l’accumulation favorise l’inflammation des gencives. 

Peut-on utiliser un bain de bouche tous les jours ?

Les bains de bouche d’entretien peuvent être utilisés tous les jours, y compris matin et soir après le brossage des dents et l’usage du fil dentaire. Mais en l’absence de problème dentaire particulier, ils ne sont pas indispensables. Le bain de bouche d’entretien est à voir comme un complément appréciable pour la sensation qu’il donne en bouche.

Si on souhaite l’intégrer dans sa routine bucco-dentaire, il est important de le choisir sans alcool car l’alcool est agressif pour la bouche. Il assèche, réduit la production de salive, qui protège l’émail des dents, et irrite les muqueuses.

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12/07/2026 à 00:00 - 02m43s