Sait-on vraiment bien respirer ?

Respirer est un réflexe si naturel que l'on en oublie l'importance de son rôle dans notre équilibre émotionnel et corporel. En effet, la respiration nous permettrait de mieux dormir, de calmer notre stress, de réguler notre fréquence cardiaque ou encore de bien digérer ! Une technique simple, efficace et surtout facile à mettre en place pour se sentir mieux au quotidien. Ce n'est pas un hasard si elle est au cœur des exercices de yoga, de sophrologie ou encore de méditation ! Mais comment apprendre à bien respirer ? Une meilleure respiration peut-elle transformer notre vie ? 

Invités

- Antoine Lecoq : responsable forme des Cures Marines de Trouville-sur-Mer, coach sportif et respirologue

- Edouard Stacke : fondateur de la "respirologie", consultant en entreprise et ancien professionnel de la santé, auteur des "Vertus de la respiration", éditions Guy Trédaniel et "La liberté de s'accomplir", éditions du Souffle d'Or 

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18/02/2023 à 10:15 - 10m26s