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Comment être un peu plus indulgents avec nous-mêmes ?

REPLAY - On se met bien souvent la pression sur tout, dans tous les domaines de notre vie. On lâche prise dans "On est fait pour s'entendre" !

Réussir à lâcher-prise...
Réussir à lâcher-prise...
Comment être un peu plus indulgents avec nous-mêmes ?
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Comment être un peu plus indulgent avec nous même ?
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Geoffrey Branger

Autocritiques, exigence, dureté : nous sommes bien souvent notre pire ennemi. Vouloir être parfait, se comparer aux autres, se décevoir au quotidien bref, exiger trop de soi-même a pour conséquence une perpétuelle insatisfaction qui ne nous tire pas vers le haut, contrairement à ce que l'on pourrait croire. En effet, cela relève davantage de la torture mentale, contre-productive. Comment expliquer que l'on s'en demande tant ? Pourquoi cette sévérité envers soi-même ? Comment apprendre à lâcher prise ?

Invités

- Fabrice Midal, écrivain, philosophe
Livre : "Foutez-vous la paix !" (Flammarion)

Foutez-vous la paix ! (Flammarion)
Foutez-vous la paix ! (Flammarion)
Crédit :

- Cécile Neuville, psychologue experte en psychologie positive, fondatrice du Réseau des Maisons du bien-être et du Centre de Formation ZenPro.

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