Comment éviter de grossir en prenant l'apéritif ?

Le samedi, lorsque l'on voit ses amis, la tentation de prendre l'apéritif est grande. Si on a fait attention à son alimentation toute la semaine, on peut ruiner ses efforts en quelques minutes au moment de l'apéritif. Il faut donc être vigilant, car une récente étude a montré que débuter l'apéritif par un verre d'alcool enflamme appétit. Premier conseil : avant de boire de l'alcool, buvez deux grands verres d'eau. Ce qui permettra de vous hydrater d'abord, ensuite vous ne chercherez pas à vous désaltérer avec l'alcool.

Cerise sur le gâteau : si vous prenez une poignée de cacahuètes avec, c'est comme si vous aviez pris votre repas avant même de le débuter. À la place, préférez des petits légumes coupés pleins de vitamines et de fibres. Pour que ce soit meilleur, n'hésitez pas à accompagner vos légumes de fromage blanc. On peut se faire un immense plaisir sans prendre de calories.