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Journée du sommeil : "Pzizz", l'application pour vous assoupir
REPLAY - "Pzizz" joue des mélodies relaxantes aléatoires pour vous aider à mieux vous endormir, la nuit ou le temps d'une sieste.
13% des Français souffrent de troubles du sommeil, selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance
Crédit : dima_sidelnikov
Si vous avez un peu de mal à vous endormir, si vous avez du mal à tomber dans les bras de Morphée, au lieu de prendre des médicaments qui, à terme, ne seront pas bons pour votre santé, téléchargez plutôt l'application Pzizz. Une fois connecté, vous allez choisir votre mode, à savoir si vous allez vous coucher ou si vous allez simplement faire une sieste.
Vous choisissez ensuite le temps de repos : cela peut aller jusqu'à douze heures. Là va s'enclencher une musique relaxante, qui sera complétée de temps en temps par des sons apaisants comme la mer. L'application est gratuite et disponible sur iTunes et Google Play.
Ce vendredi 18 mars correspond à la 16ème journée nationale du sommeil. Près de quatre Français sur dix utilisent leur ordinateur, tablette ou smartphone le soir dans leur lit, selon une enquête publiée pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance, qui met en garde contre ces excès d'usage, délétères pour le sommeil.