"Bouge !", une application pour lutter contre la sédentarité

Faire du sport fait peut-être partie des résolutions que vous avez décidées de prendre en début d'année. Le problème, c'est que n'est pas Zinédine Zidane ou Usain Bolt. Alors allons-y "mollo l'asticot". L'idée n'est pas non plus de se faire une déchirure des ligaments croisés. Profitez-en pour télécharger l'application Bouge ! Il s'agit d'un programme pour lutter contre la sédentarité, quatrième facteur de risque de mortalité selon l'Organisation mondiale de la santé. Le programme vous coûtera 25 euros. Pendant trois mois, vous allez être coaché pour augmenter quotidiennement votre activité physique. Ce n'est pas du sport à proprement parler. L'idée est simplement de faire plus de 3.000 pas par jour. Pour ce faire, vous allez recevoir des alertes sur votre téléphone pour vous rappeler de bouger ainsi que des conseils pratiques pour le faire sans difficulté.

L'application Bouge ! est gratuite sur iTunes et Google Play.