Pour être plus heureux, arrêtez de fumer
L'arrêt du tabac dope le bien-être mental, au moins autant qu'une cure d'antidépresseurs.
Selon une étude publiée ce vendredi 14 février dans la revue médicale British Medical Journal (BMJ) l'arrêt du tabac serait aussi bon pour le moral qu'une cure d'antidépresseurs. Selon des chercheurs britanniques qui ont passé en revue 26 études sur le sujet, l'effet d'un arrêt du tabac pourrait être "équivalent ou supérieur à celui d'antidépresseurs utilisés dans le traitement de l'anxiété ou des troubles de l'humeur".
Les fumeurs inclus dans les travaux étaient "moyennement dépendants". Il avaient en moyenne 44 ans et fumaient entre 10 et 40 cigarettes par jour. 48% étaient des hommes. Ils avaient été interrogés avant leur tentative d'arrêt du tabac puis à nouveau après, dans un délai allant de six semaines à six mois.
Dissiper les idées fausses liées au tabac
Ceux qui avait réussi à cesser de fumer étaient moins déprimés, moins anxieux, moins stressés et avaient une vision plus positive de la vie que ceux qui n'avaient pas réussi à le faire. L'amélioration était perceptible même chez les personnes atteintes de troubles mentaux dès lors qu'elles arrêtaient de fumer.
La coordinatrice de l'étude, Genma Taylor, de l'Université de Birmingham, dit espérer que les résultats permettront de dissiper quelques idées fausses, comme celle attribuant au tabac des vertus anti-stressantes ou relaxantes. "En comparant des non-fumeurs et des fumeurs, on trouve une association avec une moins bonne santé mentale chez les fumeurs" a-t-elle ajouté.
6 millions de personnes par an
En revanche, aucune évaluation de l'état mental n'a été effectuée de nouveau par la suite, notamment sur des ex-fumeurs ayant rechuté.
Le tabac est déjà impliqué dans de nombreux troubles et maladies, comme le cancer, les problèmes cardiaques ou l'impuissance. Selon des chiffres fournis en juillet dernier par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le tabac tuerait près de 6 millions de personne par an, un chiffre qui devrait atteindre 8 millions de morts en 2030.
