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Comment ne plus compenser nos émotions par la nourriture ?
20 % des hommes et 52 % des femmes mangeraient sous le coup d’une émotion... On se réconforte dans On est fait pour s'entendre !
En matière d'alimentation, il faut se méfier des conseils qui circulent sur Internet
Du chocolat quand on est triste, un burger quand on est stressé, des chips quand on est en colère… : les émotions négatives poussent certains d'entre nous à s'apaiser en consommant des aliments 'plaisir', gras et sucrés. Ces 'mangeurs émotionnels' sont donc exposés à la compulsion alimentaire et ses conséquences, comme la prise de poids, la culpabilité, la baisse de l'estime de soi...Pour quelles raisons nous réfugions-nous dans la nourriture ? Qu’est-ce qui se joue ? De quoi a-t-on vraiment faim ? Comment enrayer ce processus ?
Invités
- Dr Jean Philippe Zermati, médecin nutritionniste et psychothérapeute, auteur de Maigrir sans régime (Editions Odile Jacob)
- Catherine Grangeard, psychanalyste et auteur de La femme qui voit de l’autre côté du miroir co-écrit Daphnée Leportois (Editions Eyrolles)
Maigrir sans régime (Editions Odile Jacob)
Crédit :
La femme qui voit de l'autre côté du miroir co-écrit Daphnée Leportois (Editions Eyrolles)
Crédit :
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