Quels sports pratiquer pour lutter contre l'anxiété ?

Les bienfaits de l’exercice sur le corps sont plus que reconnus ! En effet, le sport a une influence sur les neurotransmetteurs régulateurs d’humeur, d'où une sensation immédiate de bien-être ressentie après une séance d’activité physique mais aussi d'un effet apaisant à long terme. Il est d'ailleurs reconnu comme étant un psychotrope naturel !
Le sport est-il la meilleure option pour gérer son anxiété ? Tennis, natation, jogging, boxe : quel sport choisir ? Que faire quand on n'a pas l'âme d'un sportif ?

Nos invités

Clarisse Nénard journaliste spécialisée "forme" au magazine Bien-être & Santé , partenaire de l'émission.
 
Dr Christophe Delong, médecin du sport, Chef du service de médecine physique et de réadaptation à l’hôpital Sainte-Périne à Paris, expert auprès de la Haute Autorité de la santé.

Florian Bonafé, pharmacien

Les sujets à venir

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