Quels sports pratiquer pour lutter contre l'anxiété ?
REPLAY - EMISSION DU 8 OCTOBRE - C'est un fait prouvé par l'Institut National de la Santé : avoir une activité physique régulière réduit le stress, l'anxiété et la dépression. "On est fait pour s'entendre" vous dope aux bons conseils !
Les bienfaits de l’exercice sur le corps sont plus que reconnus ! En effet, le sport a une influence sur les neurotransmetteurs régulateurs d’humeur, d'où une sensation immédiate de bien-être ressentie après une séance d’activité physique mais aussi d'un effet apaisant à long terme. Il est d'ailleurs reconnu comme étant un psychotrope naturel !
Le sport est-il la meilleure option pour gérer son anxiété ? Tennis, natation, jogging, boxe : quel sport choisir ? Que faire quand on n'a pas l'âme d'un sportif ?
Nos invités
Clarisse Nénard journaliste spécialisée "forme" au
magazine Bien-être & Santé , partenaire de l'émission.
Dr Christophe Delong, médecin du sport, Chef du service de médecine
physique et de réadaptation à l’hôpital Sainte-Périne à Paris, expert auprès de
la Haute Autorité de la santé.
Florian Bonafé, pharmacien
Les sujets à venir
Demain : Comment communiquer avec les animaux?
RTL vous recommande
Se sentir mieux dans sa tête et dans son corps grâce au yoga
Vous souhaitez témoigner ?
Vous pouvez laisser vos coordonnées et votre message sur RTL.fr
Vous pouvez aussi nous envoyer un mail à l'adresse onestfaitpoursentendre@rtl.fr ou ici.
