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Comment entretenir sa bonne humeur ?
La joie de vivre serait plus importante que le bonheur... On apprend à la cultiver dans "On est fait pour s'entendre" !
Il est important de savourer son chemin accompli
Crédit : AFP
En ces temps maussades, nous manquons bien souvent de bonne humeur, elle est pourtant la bienvenue dans
notre quotidien, tant elle est positivement contagieuse ! Et elle a évidemment de nombreux effets bénéfiques, tant sur le plan psychologique que physique. Tout comme un muscle, cet état d'esprit enjoué se travaille, se sculpte, se développe avec des astuces toutes simples mais parfois surprenantes. Et c'est prouvé scientifiquement ! Alors comment stimuler notre moral ? Peut-on éviter la déprime hivernale ?
Invités
- Michel Lejoyeux, chef
du service de psychiatrie à l'hôpital Bichat à Paris
Livres : "Les quatre saisons de la bonne humeur"
(JC Lattès) et "Tout déprimé est un bien portant qui
s'ignore" (Le livre de poche)
Les quatres saisons de la bonne humeur (JC Lattès)
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Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore (JC Lattès)
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