Comment calmer son anxiété ?

Sentiment d'insécurité, stress permanent, malaise physique, trouble du sommeil... : l'anxiété est une réelle entrave au bien-être et à la sérénité. En effet, se faire toujours du souci pour les autres et pour soi et craindre régulièrement le pire est épuisant au quotidien.  Par ailleurs la personne anxieuse n'est pas toujours comprise par son entourage, qui ne parvient pas à l'apaiser durablement. L'anxiété est-elle une tendance qui se généralise ?  Quelles différences avec le stress ? Peut-on la prévenir ? Comment s'en délester ? 

Invitées

- Annie Schwab, directrice de la rédaction de Maxi, partenaire de l’émission

- Anne-Victoire Rousselet, psychologue et psychothérapeute

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