Pratiquer une activité sportive quotidienne pour renforcer le cœur

Le docteur Andersen et son équipe de chercheurs suédois ont observé l'activité physique totale de 39.805 personnes bien portante,  âgées de 20 à 90 ans, dès 1997.

Les participants ont autorisé les chercheurs à accéder à leurs dossiers médicaux. Ils ont également rempli des questionnaires afin de pouvoir prendre en note tout facteur pouvant affecter les résultats.
Les chercheurs ont constaté que plus la personne était active, plus son risque d'insuffisance cardiaque était bas. De plus, leurs résultats ont montré que l'exercice physique réussissait aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

Les personnes qui faisaient plus de sport pendant leur temps libre - au-delà d'une heure d'exercice modéré ou une demi-heure d'activité vigoureuse - voyaient leur risque d'insuffisance cardiaque baisser de 46%.
Les chercheurs ont classé les activités en plusieurs catégories, la marche étant considérée comme un sport "peu soutenu", le jogging ou la natation étant "modérés" et les sports en compétition entrent dans la catégorie "sport soutenu".