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Peut-on perdre du poids sans faire de régime ?
REPLAY - L'été approchant, l'envie de perdre quelques kilos se fait plus forte. "On est fait pour s'entendre" vous dit comment allier amaigrissement et plaisir, pour des effets durables !
Maigrir sans régime : oui, c'est possible !
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6 à 8 millions de
Français entament chaque année un régime amaigrissant. En conséquence fleurissent
régulièrement de nouveaux régimes qui,
nous assure-t-on, nous feront
rapidement perdre du poids. Mais ils se révèlent bien souvent nocifs, frustrants et inefficaces
puisque 95% d’entre eux se soldent par un échec…
Les industriels tentent de surfer sur la vague en nous proposant des produits soi-disant allégés, hyper-protéinés ou encore sains pour la santé mais pourtant bourrés d'additifs, de sel et de sucres cachés. Et si la solution était ailleurs ?
Nos invités
Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste
Prenez votre santé en main (Albin Michel)
Crédit :
Chloé Hollings, auteur de l'ouvrage Fuck les régimes (Payot)
Fuck les régimes ! (Payot)
Crédit :
Stéphane Guilbaud, auteur et
conférencier, ancien formateur en changement de comportements alimentaire, auteur de "Je ne mange pas de produits industriels" (Ed.Eyrolles)
"Je ne mange pas de produits industriels" par Stéphane Guilbaud
Crédit :
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