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Canicule : les gestes simples et indispensables pour supporter la chaleur
INFOGRAPHIE - La France connaît un nouvel épisode de chaleur. Voici quelques gestes à adopter pour se protéger de la chaleur.
Ce qu'il faut faire en cas de canicule
Crédit : Maxime Carignano / RTL
Avec des températures pouvant atteindre les 38 degrés, la France connaît depuis mi-juillet une forte hausse des températures. De fortes chaleurs qui fatiguent, qui contraignent à réduire son activité mais qui peuvent aussi devenir un risque pour la santé.
Afin d'éviter au maximum les accidents (déshydratation, malaise,...), il est conseillé de s'hydrater régulièrement et de boire au moins deux litres d'eau par jour, pour éviter le coup de chaud.
Pour souffrir le moins possible de la canicule, il faut commencer par éviter au maximum le plein soleil. Bannissez également le sport ou l'exposition entre midi et deux heures et soyez vigilants si vous vous baignez à ces heures-là. En effet, l'eau peut donner une sensation de fraîcheur alors qu'on est en fait très exposé.
Privilégiez également les habits amples, légers et clairs. N'hésitez pas à mouiller vos vêtements, à vous mouiller le visage et à réduire les lumières qui produisent de la chaleur inutile. Pour plus de fraîcheur à l'intérieur de la maison, la pénombre est idéale. Pour cela, laissez les volets fermés et vos rideaux tirés.
Pour en savoir plus pendant la canicule, n‘hésitez pas à composer gratuitement depuis un poste fixe le 0.800.06.66.66, du lundi au samedi de 8h à 20h.