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Quelques conseils pour un voyage en avion en toute sérénité
À l'occasion des vacances de la Toussaint, vous êtes nombreux à prendre l'avion. Voici quelques conseils pratiques pour éviter toute souffrance inutile pendant le voyage.
Michel Cymes
Crédit : Romain Boé / SIPA / RTL
Une pensée compatissante pour celles et ceux qui prennent l'avion à l'occasion des vacances de la Toussaint. Le syndrome de la classe économique touche les personnes qui, lors d'un vol, passent des heures en position assise dans un espace réduit et qui gigotent dans tous les sens parce qu'elles ne savent plus ou mettre leurs jambes. Le faible taux d'humidité dans la cabine entraîne une déshydratation de l'organisme ajouté au manque d'espace une compression des veines expliquent le gonflement des jambes.
Ce qu'il se passe : le retour veineux n'est plus assuré. Le sang, qui se situe dans la partie basse du corps n'arrive plus à monter vers la partie supérieure, notamment pour être rechargé en oxygène. Il faut être attentif car cela peut mal tourner et finir en phlébite.
Une phlébite, c'est la formation d'un caillot de sang dans une veine. Le risque est multiplié par trois quand le voyage dure plus de quatre heures, et par dix quand il dure plus de douze heures. Si le caillot se forme dans une veine profonde, la phlébite peut déboucher sur une embolie pulmonaire et les vacances risquent d'être terminées avant même d'avoir commencé.
Quelques précautions avant de prendre l'avion
C'est pourquoi, voici quelques conseils avant de prendre l'avion pour que le voyage se déroule bien. Évitez de rester immobile. Essayez de marcher, bouger et étirez-vous toutes les deux heures. Soyez attentif à votre hydratation, buvez plutôt de l'eau que du café ou de l'alcool. Pensez aussi à vous passer une crème hydratante sur le visage.
Côté nourriture, privilégiez les aliments protéinés et vitaminés. Faites autant que possible l'impasse sur le sucre. Et en ce qui concerne les vêtements, choisissez des habits amples, des chaussures confortables, ne boudez pas les bas et chaussettes de contention...
